Tetap Bugar dan Sehat, Performa Kinerja Meningkat
GAMBIRAN– Karyawan RS Al Huda rutin lakukan Stretching di pagi hari agar tetap bugar, sehat dan performa kinerja meningkat. Hal ini nampak terlihat di lantai 2 Gedung manajemen RSAH pada Kamis 12/11 kemarin bertepatan dengan Hari Kesehatan Nasional yang ke-56
Instruktur senam internal RSAH, Sugeng Budi Santoso menyampaikan Stretching atau peregangan adalah gerakan senam yang mudah dipraktikkan, ditambah dengan olah pernapasan membuat badan menjadi relaks, otot tidak kaku dan mampu menghilangkan stres.
“Peregangan yang tepat juga dapat membantu melancarkan aliran darah tubuh. Hal ini sangat bermanfaat bagi rekan-rekan yang sering bekerja dalam posisi sama dengan waktu yang lama, karena saat tersebut sirkulasi darah agak terhambat dan berpotensi memicu tekanan darah tinggi” tambahnya
Disamping itu, “Tekanan kerja yang tinggi tidak hanya memberi dampak buruk terhadap fisik, tetapi juga mental seperti stres berkepanjangan. Stretching akan menurunkan gangguan tersebut berkat lancarnya sirkulasi darah yang mendistribusikan oksigen dan nutrisi ke otak.” Jlentrehnya
Sementara itu Ady Saputra, Amd Manajer SDM RSAH menyampaikan senam Stretching atau peregangan rutin kami lakukan 3 kali dalam seminggu selama maksimal 10 menit dengan tetap menjalankan protokol kesehatan yaitu memakai masker, menjaga jarak serta pengaturan jadwal kehadiran demi menghindari kerumunan.
Stretching yang rutin menjadikan karyawan siap dan focus saat berkerja. Disamping itu juga bisa meningkatkan energi dalam tubuh membuat tubuh tidak mudah lelah dan ngantuk. “Saat senam tubuh akan melepaskan hormone endorphin dan serotonin pada otak yang akan meningkatkan semangat kerja serta mencegah depresi,” imbuhnya.
“Dengan begitu karyawan akan merasa nyaman, bahagia dan selalu siap serta fokus dalam melaksanakan tugasnya memberikan pelayanan kesehatan yang prima kepada masyarakat, berbasis peningkatan mutu dan keselamatan pasien.” tandasnya Di penghujung kalimat Ady menambahkan, “Sebagai wujud dukungan serta apresiasi yang tinggi kepada nakes yang telah berjuang melawan covid-19 kita lakukan aksi tepuk tangan 56 detik setelah pelaksanakan senam streching” pungkasnya
