Waspadai Asupan Makanan Saat Lebaran
GAMBIRAN–Ini peringatan bagi mereka penderita komorbid atau penyakit bawaan dan geriatri atau lansia agar mewaspadai asupan makanan selama lebaran. Sebab, bila tidak hati-hati dalam mengkonsumsi makanan, penyakit bawaan bisa kambuh dan menjadi semakin parah serta dapat mengalami bermacam-macam komplikasi pada organ tubuhnya. Begitu yang disampaikan dr. Suryadinata, Manajer pelayanan Medis di RS Al Huda (RSAH).
Menurut Surya, Lebaran adalah momen berharga setelah sebulan penuh berpuasa. Banyaknya makanan yang manis, bergula, bersantan, dan berlemak serta kegiatan yang sudah menjadi tradisi di hari tersebut merupakan sesuatu yang ditunggu-tunggu. Namun hati-hati, jika tak dijaga dengan baik, momen itu justru bisa menimbulkan penyakit di keesokan harinya. “Bagi penderita Diabetis Militus harus ekstra waspada, dengan pola makan yang tidak sehat bisa berakibat hiperglikemia atau kelebihan kadar gula darah yang bisa berakibat fatal seperti komplikasi pada mata, ginjal dan jantung” ujarnya
Menurut Surya, pasien diabetes militus harus mematuhi aturan cara minum obat yang tepat. Baik obat yang bekerja cepat (shock acting) atau long acting atau bekerja lambat. “Hal ini sebaiknya dikonsultasikan ke dokter yang merawat karena sifatnya individual.” imbuhnya
Dikatakan, hendaknya pasien melakukan kontrol kadar gula dalam darah. Penderita harus selalu memeriksakan kadar gula darahnya, baik ke dokter ahli terdekat atau ke klinik-klinik kesehatan. Sedangkan bagi penderita hipertensi, harus sering kontrol tekanan darahnya. Baik secara mandiri dengan menggunakan alat medis yang tersedia atau bila perlu periksa ke dokter. “Terutama bila ada gejala sakit kepala, nyeri dada, lemas dan sesak nafas” tambahnya.
Hal yang penting, kata Surya adalah jaga imunitas tubuh dengan cara konsumsi makan bernutrisi tinggi dan seimbang. Juga banyak minum air putih minimal 8 gelas sehari. Serta istirahat yang cukup dan hindari stress. “Selama daya tahan tubuh kuat, maka tubuh dapat melawan berbagai macam virus atau kuman.” jelasnya Surya menegaskan, saat pandemi covid-19 sekarang, wajib hukumnya bagi lansia atau geriatri juga penderita komorbid untuk mematuhi semua himbauan dari pemerintah. Mereka harus tetap sehat dan terhindar dari paparan virus covid-19. Yang tak kalah penting, tetap tinggal dirumah, menjaga kesehatan pribadi dan keluarga menjaga lingkungan tetap bersih. “Selalu cuci tangan dengan menggunakan sabun atau hand sanitizer, dan bila sangat terpaksa harus keluar rumah maka wajib memakai masker serta tetap jaga jarak dengan orang lain.” pungkasnya
