Banyuwangi – Saat menjalankan ibadah puasa, ibu menyusui tetap bisa memberikan ASI Eksklusif kepada buah hatinya, selama kebutuhan asupan nutrisi dan cairan dapat terpenuhi.
Asisten Manajer Ruang Maternal Henik Khusniyati, Amd. Keb menyampaikan, Ibu menyusui boleh puasa dengan memperhatikan usia buah hatinya. Bila bayi masih berusia di bawah 6 bulan dan hanya mengandalkan ASI sebagai asupan makanannya. Ibu menyusui perlu lebih berhati-hati dan sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.
Sedangkan jika usianya sudah di atas 6 bulan, ibu menyusui diperbolehkan puasa karena bayi sudah mendapatkan nutrisi tambahan dari MPASI atau makanan pendamping ASI. Perhatikan komposisi MPASI agar anak Anda mendapatkan nutrisi sesuai kebutuhannya.
Selain mengkonsumsi makanan bergizi sehat dan seimbang, persediaan cairan tubuh juga harus diperhatikan, Usahakan ibu menyusui minum air putih dalam jumlah cukup, yaitu minimal 2 liter sehari
Saat berpuasa hanya terjadi pergeseran waktu pola makan saja, asalkan pandai mengatur asupan gizi dan kecukupan cairannya, tubuh manusia dapat mendeposit nutrisi dan dapat menggunakannya saat diperlukan” bebernya
Tubuh akan melakukan kompensasi dengan mengambil cadangan zat- zat gizi. Yaitu lemak, protein serta vitamin dan mineral dari simpanan tubuh. Begitu Ibu berbuka puasa, tubuh akan mengganti cadangan zat-zat gizi tadi dari makanan yang dikonsumsi saat berbuka
“Bila ibu menyusui merasa lemah, pusing, mual, keringat dingin, sebaiknya segera membatalkan puasa dan langsung makan dan minum. Prinsipnya selama berpuasa ibu menyusui harus terus memperhatikan kesehatan diri dan bayinya saat berpuasa.” jlentrehnya
“Bila perlu ibu menyusui bisa konsultasi dahulu ke Poli anak setiap hari jam jam 07.00 sd 11.00 dan siang jam 17.00 sd 20.00 atau ke Poli KIA KB yang buka setiap hari jam 07.00 sd 14.00
